Bóng đá là 1 môn thể thao thi đấu đối kháng một cách trực tiếp cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Chính vì vậy khi cầu thủ đang trong trạng thái cầm bóng phải suy nghĩ những kế hoạch hợp ký để tấn công cùng với đồng đội hay tự mình đột phá dẫn bóng vào vòng cấm và tạo ra những cú sút bóng hoặc chuyền bóng cho đồng đội ghi bàn. Trong những hoàn cảnh như vậy, việc biết vận dụng các kỹ thuật dẫn bóng là điều rất cần thiết trong thi đấu. Trong đó kỹ năng sút bóng là quan trọng nhất đối với mỗi cầu thủ.
Tầm quan trọng của kỹ thuật sút bóng
Trong bóng đá, kỹ thuật sút rất quan trọng nó đòi hỏi độ chính xác cao, người sút phải ra chất rất nhanh và lực sút phải mạnh để thủ môn đối phương không thể phán đoán được đường đi của bóng. Vậy là sao để có được kỹ thuật sút mạnh và chính xác.
Để sút tốt điều quan trọng là bạn phải thường xuyên tập luyện để chân của bạn có thể có cảm giác với bóng cũng như có thể phản xạ với bóng một cách dễ dàng, thuần thục. Và để bắt đầu hãy tìm 1 quả bóng cho mình và tập sút một cách thường xuyên. Ban đầu để sút mà đúng là điều rất khó, bạn cần phải có một quá trình luyện tập; một thời gian dài để thích nghi, để có thể phản xạ không điều kiện với mọi tình huống. Sau đó hãy bắt đầu tập sút với khoảng cách ra chân với đà ngắn; để đối phương không phán đoán được hướng bóng.
Lưu ý khi luyện tập kỹ thuật sút bóng mạnh
- Đầu tiên hãy tập sút ở cự ly gần.
- Trong khi sút hãy giơ một cánh tay để giữ thăng bằng và lực khi sút.
- Chân trụ đặt ngang với quả bóng và khoảng cách tốt nhất là từ 15-20cm.
- Mũi chân trụ phải hướng về phía mục tiêu.
- Giữ chắc phần mắt cá chân của chân sút.
- Các ngón chân của chân sút căm xuống đất.
- Trong khi sút đầu gối của chân sút phải đặt ngay trên quả bóng.
- Ngực hướng về phía trước hơi ngả người về phía trước.
- Chân sút bóng phải có điểm dừng để bóng đi và cơ thể vẫn giữ được thăng bằng.
Một ví dụ cụ thể để các bạn có thể tự luyện tập kỹ thuật sút mạnh chính xác là sút bóng như messi:
- Bước 1 tiến hành chạy đà và chạy bước cuối dài.
- Bước 2 chân trụ đặt cách bóng 20cm.
- Buốc 3 vung chân lăng.
- Bước 4 tiếp xúc giữ bóng.
- Bước 5 đổ người về phía trước và sút bóng.
Cần rèn luyện nhiều kỹ năng này với thành thạo được
Kỹ thuật sút mạnh là kỹ thuật rất quan trọng trong bóng đá mà tất cả các cầu thủ đều phải luyện tập. Hãy chăm chỉ luyện tập để có kết quả tốt nhất nhé. Bạn sẽ không thể giỏi nếu chỉ tập luyện 1 – 2 lần, kết quả tốt nhất khi bạn luyện tập thường xuyên, thực hiện ở nhiều tư thế, nhiều tình huống khác nhau. Như vậy bạn mới có thể tự tin thể hiện trên sân đấu.
Để hoàn hiện kỹ thuật cách sút bổng một cách chính xác và trúng đích thì sau khi sút bạn sẽ tiếp tục kết thúc động tác: Chân sút sẽ theo đà tiếp tục lăng về phía trước và kéo theo toàn bộ cơ thể đổ về trước. Các bộ phận trong cơ thể phải phối hợp nhịp nhàng và phải giữ thăng bằng cho cơ thể để bảo đảm độ chuẩn xác của cú sút đồng thời tạo điều kiện thuận lợi cho các tình huống tiếp theo.